Audio Tool Kits

Digitale lydforløb, der hjælper dig med at opdage gamle mønstre, forstå dem og skabe nye valg. Hvert kit består af flere korte lydfiler med fx breathwork, guidet visualisering, identitetsarbejde, refleksion og konkrete øvelser, der hjælper dig med at integrere en ny måde at være i dit liv på.

Temaerne kan fx være autopilot, overlevelse, indre standarder, manifestation og det at komme hjem til sig selv.

Digitalt lydprodukt, evt. med workbook

Mini-audios

Korte digitale lydfiler til specifikke situationer, hvor du har brug for et hurtigt skifte i perspektiv eller tilstand.

Det kan fx være før en svær samtale, når du mærker people pleasing, når du tvivler på dig selv, eller når du har brug for at komme tilbage til din egen kraft.

Audio, ca. 7–15 min.

Workbooks

Digitale workbooks med refleksioner og øvelser inden for manifestation, identitet og indre standarder.

De er skabt til dig, der gerne vil arbejde selvstændigt med dine mønstre, blive tydeligere på hvem du ønsker at være og skabe mere bevidst retning i dit liv.

Digital PDF/workbook

Online workshops

Live workshops med fokus på ét konkret tema inden for manifestation, identitet, mønstre, værdighed og indre standarder.

Workshopsene kombinerer undervisning, refleksion, identitetsarbejde, breathwork og guidede øvelser, så deltagerne ikke kun får ny viden, men også oplever arbejdet i praksis.

Live online, ca. 1,5–3 timer

Fysiske workshops

Fysiske workshops, hvor vi går dybere ind i et bestemt tema i et nærværende og levende rum.

Indholdet kan bestå af undervisning, refleksion, breathwork, visualisering, identitetsarbejde og konkrete øvelser, der hjælper deltagerne med at omsætte indsigter til nye valg.

Fysisk workshop, ca. 2–3 timer

Råd fra din ærlige ven

Et personligt mini-coachingformat til dig, der står midt i en konkret situation og har brug for et ærligt perspektiv udefra.

Du sender en kort beskrivelse af det, du står i, og modtager personlige lydbeskeder med mine refleksioner, det mønster jeg ser, og konkrete perspektiver på, hvad dit næste skridt kan være.

Skriftligt input + personlige lydbeskeder

Events og samarbejder

Workshops og events skabt i samarbejde med andre fagpersoner eller brands.

Det kan fx være kombinationer af breathwork, mindfulness, sauna, bevægelse, manifestation, identitetsarbejde eller andre oplevelser, der understøtter personlig udvikling og nærvær.

Fysiske eller online events

Længere forløb

Et dybere forløb for dig, der ønsker at arbejde mere grundigt med identitet, bevidsthed, værdighed, gamle mønstre og det liv, du ønsker at skabe.

Forløbet vil kombinere undervisning, refleksion, live sessioner, breathwork, audioøvelser og konkret integration over flere uger.

Ca. 8–12 uger, primært gruppe/hybrid